Hidup Sehat

Skipping
Skipping adalah alat olahraga pilihan bagi kita yg tidak memiliki banyak waktu untuk olahraga. Cukup dengan 15 sd. 30 menit menggunakan alat ini sehari sangat memberikan mamfaat yg sangat banyak untuk kesehatan. Manfaat yg kita rasakan antara lain pembentukan kaki (betis), lengan, perut, dan sistem pernapasan. Bagi siapapun yg baru memulai olahraga ini (Skipping) akan mengalami rasa sakit di betis. Namun jangan kwatir, rasa sakit itu akan hilang dalam waktu yg singkat. Setelah rasa sakit telah hilang, kita bisa kembali menggunakannya. Ayunan dan napas harus bisa kita atur iramanya untuk mendapatkan hasil baik.. Terus mencoba, hingga kita menemukan manfaatnya. Hidup sehat adalah Keinginan setiap orang..

Lawak Batak

Disada luat adong ma sada ina-ina na mabalu. Ia ina-ina on 2 gelleng na, bawa duatsa. Marsak situtu do ibana mamikkiri pangalaho ni gelleng na na dua i.  Ala sai holan na manakkoi ulaonna. Ise ma nuaeng na ditiru ni akka gelleng hon? ima na ro tu pikkiran ni inatta i. Pola do dibahen akka pangisi ni luat i gelar ni gelleng ni inatta i si Panakko.
Disada tikki, tubu ma tu pikkiran ni inatta i mamboan gelleng na na dua i tu Gareja. Anggiat boi nian muba roha nasida molo dung dibege poda sian Parhangir di Huria i.
Pendek hata dohonon, saut ma diboan inatta i gelleng na na dua i tu Gareja. Dung sahat di pintu ni Gareja, sai tukki ma duatsa gelleng nai. jadi dijou Pangula (Parhangir) ma gelleng na na umbalga i.. Adui... masuk ma amang... sai makkohom do na umbalga i. alai dijujui ma anggi na.. ho ma alao parjolo.. didok ibana. huhut di goltokkon uluni anggi nai. Gabe lao ma anggi nai, masuk tu Gareja, didapotton ma Pangula i. Dungi disukkun Pangula i ma, Didia do Tuhan?? dang dialusi ibana.. Disukkun muse, Didia do Tuhan?? sai tong dang dialusi.. jala gabe marrara ma bohina. ittor toppu ma ibana marlojong tu luar. didapotton ma hahana i. gabe heran ma hahana i, jala disukkun. boasa lari ho anggi?? jala dialusi anggi na ima.. Beta lari hita bang... Nga mago Tuhan...
laos gabe lari dakdanak na dua i... hehehehe HORAS
tom galoeng